Définition
Le Tai Chi Chuan (appelé aussi : Tai Chi Chuan ou Taichi) est un art martial chinois inspiré de techniques ancestrales de combat et de santé. Des mouvements lents, réguliers, synchronisés ; un corps stable, souple, détendu ainsi qu’une respiration calme caractérisent les enchaînements (appelé aussi taolu) du Tai Chi Chuan. Un taolu est composé d’une série d’une dizaine à une centaine de mouvements réalisés dans un ordre, un rythme préétabli.
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Qu’est ce que le Qi Gong ?
C’est une sorte de gymnastique traditionnelle chinoise. Des exercices physiques doux, une respiration calme permettent de retrouver un calme intérieur, un sentiment de bien-être très profond.
Les bénéfices du Tai Chi Chuan/Qi gong
- ils améliorent la souplesse, l’équilibre
- ils améliorent la concentration, la confiance en soi, la créativité
- ils permettent de mieux gérer le stress de la vie quotidienne, la crainte des examens
- ils améliorent l’état de santé
- ils procurent un bien-être et un sentiment de paix intérieure
Qui peut pratiquer le Tai Chi Chuan & le Qi Gong?
Les cours de Tai Chi Chuan et de Qi Gong du Shobukaï sont ouverts à tous (quel que soit l’âge et le niveau de pratique). Des groupes de niveau sont mis en place à chaque cours ; chaque atelier est animé par un professeur et ceci tout au long de l’année afin de permettre à chacun de suivre, selon son rythme.
HORAIRES
ADULTES DEBUTANTS
MERCREDI 19h - 20h30 Placieux Dojo 1
ADULTES CONFIRMES
VENDREDI 18h30 - 20h Chopin
Les professeurs de la section Tai Chi Chuan suivent l’enseignement de :
- Maître Hong Hai YUAN, expert en arts martiaux chinois, en Qi Gong et maître de conférence à l’université de Shanghai.
- Thierry Alibert, expert en arts martiaux internes ; plusieurs fois champion d'Europe.
HORAIRES
ADULTES DEBUTANTS
MERCREDI 19h - 20h30 Placieux Dojo 1
ADULTES CONFIRMES
VENDREDI 18h30 - 20h Chopin
